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ヨーロッパ
スウェーデンの生活費・物価
月間生活費の目安・家賃・食費・交通費・光熱費の内訳と、日本との比較。海外移住・留学・転勤の生活設計に。
月間生活費（目安）
¥319,500
≈ $2,130 USD
日本比
147%
47% 高い
通貨
SEK
1 USD = 10.5 SEK
月間生活費内訳（1人暮らし目安）
家賃
¥195,000$1,300日本の163%
食費
¥82,500$550日本の138%
交通費
¥16,500$110日本の110%
光熱費
¥25,500$170日本の113%
合計
¥319,500$2,130
※ 都市部・1人暮らし想定の目安。1 USD = ¥150で換算。
インフレ率推移（2015〜2024年）
CPI年次変化率（%）
2015
+0.7%
2016
+1.1%
2017
+1.9%
2018
+2.0%
2019
+1.8%
2020
+0.5%
2021
+2.7%
2022
+8.4%
2023
+8.5%
2024
+3.5%
出典: IMF World Economic Outlook全国比較→
スウェーデンの移住・生活ガイド
スウェーデンは福祉・ワークライフバランスが優れた国。物価は高めだが教育・医療が充実している。
生活水準別 月額費用試算
🌱
節約プラン
¥239,625
$1,598/月
自炊中心・公共交通のみ
⚖️
標準プラン
¥319,500
$2,130/月
上記データの標準生活
✨
ゆとりプラン
¥479,250
$3,195/月
外食・旅行も楽しむ
※ 節約プランは標準の75%、ゆとりプランは150%で試算。あくまで目安です。
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よくある質問
Qスウェーデンの月間生活費はいくらですか？▼
A
ストックホルムでの1人暮らしは月20〜28万円が目安。家賃は月10〜18万円と高めですが、公共交通機関が発達しており車不要で生活できます。物価は北欧で最も高い水準の一つです。
Qスウェーデンのワークライフバランスはどうですか？▼
A
世界トップクラスのワークライフバランスを誇ります。年次有給休暇は最低25日、育児休業は最長480日取得可能です。労働時間規制も厳しく、残業文化は少ない傾向があります。
Qスウェーデンでの就労ビザ取得方法は？▼
A
雇用主スポンサーが必要なWork Permit（arbetstillstånd）が主なルートです。労働組合が認める賃金水準（業界最低賃金以上）の雇用契約が条件で、IT・エンジニア分野では求人も多いです。